Mengambil Perjalanan Alam Untuk Mengatasi Kecemasan

 

Perjalanan alam selalu populer di kalangan orang. Berada di “luar yang menyenangkan” dianggap cara yang bagus untuk menghabiskan waktu. Jauh dari keramaian dan hiruk pikuk kehidupan di lingkungan perkotaan – atau bahkan kehidupan di komunitas – sering kali bisa menjadi cara terbaik bagi seseorang untuk melawan kecemasan. Beberapa adegan atau suara alami menghasilkan efek menenangkan pada pikiran, membantu menangkal masalah seperti stres, kecemasan, dan depresi. Namun, apa yang merupakan perjalanan alam yang baik yang dapat membantu melawan tekanan peradaban manusia modern mungkin berbeda dari orang ke orang. Faktor-faktor seperti tingkat isolasi dan keadaan umum pemandangan di daerah tersebut mungkin menjadi pertimbangan penting, bersama dengan pasien itu sendiri. Seorang pria yang tumbuh di iklim padang pasir yang keras cenderung tidak menemukan bentang alam kering dan kering yang senyaman taman yang rimbun.

Air terjun biasanya terlihat sangat santai dan baik untuk mengatasi kecemasan, asalkan pasien berada di dasar dan tidak berisiko bergabung dengan air saat jatuh. Pemandangan hutan yang tenang juga disebut sangat menenangkan, terutama jika disertai dengan suara stereotip dari sungai yang mengoceh. Kadang-kadang, matahari terbit juga diketahui memiliki efek membantu meringankan kecemasan, meskipun ini bukan persepsi umum. Adegan alami, terutama yang sunyi dan damai, cenderung menjadi pemandangan yang memberi orang bebas, penghilang stres alami. Tidak ada data ilmiah murni untuk menjelaskan mengapa ini terjadi, tetapi ada lebih dari cukup bukti anekdotal untuk dijadikan bukti. Beberapa adegan mungkin tidak universal dalam efek menenangkannya, tetapi sebagian besar.

Itulah sebabnya mungkin ide yang bagus untuk seseorang yang menderita masalah kegelisahan kronis untuk melakukan satu atau dua perjalanan alam, melihat beberapa keajaiban dunia alami. Tidak hanya akan menjauhkan mereka dari tekanan dan tekanan kehidupan sehari-hari, itu juga dapat memberi mereka apresiasi yang lebih baik terhadap dunia di sekitar mereka. Objek wisata alam yang populer, seperti Ayers Rock Australia atau Grand Canyon di Arizona, bisa sangat baik untuk tujuan ini, meskipun orang harus berhati-hati untuk menghindari terjebak dalam keramaian dan hiruk pikuk wisatawan yang berkunjung. Beberapa orang mungkin mendapati bahwa keberadaan manusia lain akan merusak kesenangan dan relaksasi mereka, sehingga tempat yang lebih terpencil bisa lebih cocok. Pilihan lain adalah bagi mereka untuk melakukan perjalanan ke daerah-daerah itu sendiri, atau dengan kelompok kecil yang mereka rasa nyaman.

Mendaki gunung dan berkemah juga bisa sangat santai, tetapi aktivitas ini tidak disarankan untuk semua pasien. Mendaki gunung dapat menyebabkan kegelisahan seperti halnya kehidupan kota pada sebagian orang, dan itu membutuhkan kemampuan fisik yang baik untuk dapat dinikmati sepenuhnya. Berkemah bisa menjadi masalah jika orang tersebut tidak siap, sendirian, dan tidak tahu bagaimana bertahan hidup di alam liar.

Topic:

Just For You